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瘦手臂做好什么运动效果最佳-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:51:35 阅读: 来源:空心砖机厂家

瘦手臂做好什么运动效果最佳?很多的白领女性都有手臂较粗的情况,这就让她们十分的烦恼,因为粗手臂在夏天穿衣服是很不美观的,所以好多的白领姐妹们都想要减肥,甩掉手臂的赘肉,那么瘦手臂做好什么运动效果最佳?关于这个问题,小编给大家带来了四个最快减肥手臂的好

瘦手臂做好什么运动效果最佳?很多的白领女性都有手臂较粗的情况,这就让她们十分的烦恼,因为粗手臂在夏天穿衣服是很不美观的,所以好多的白领姐妹们都想要减肥,甩掉手臂的赘肉,那么瘦手臂做好什么运动效果最佳?关于这个问题,小编给大家带来了四个最快减肥手臂的好措施,如果您能够坚持锻炼的话,相信会让您的手臂变得又细又美。

1、俯身侧平举

做法:保持两腿与肩一样的宽度,稍微弯曲膝盖,向前倾斜上身,挺直腰背,将两臂向外展至侧平举的地方,与肩一样的高度或者稍微低于肩的高度。12-15次为一组,共做3-4组。

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