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高血压吃什么好高血压粥膳食疗

发布时间:2020-03-04 14:01:16 阅读: 来源:空心砖机厂家

高血压吃什么好,高血压粥膳食疗

高血压吃什么好,高血压粥膳食疗

高血压除了能接受常规的治疗之外,适当的饮食调理也有助于患者降血压。合理的饮食结构有助于保持血压平稳,有效控制高血压的发病。很多人就会问高血压吃什么好,小编就来为你推荐一些高血压粥膳食疗。

1、芹菜粥

【原料】芹菜连根120克,粳米250克。

【做法】将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

2、菊花粥

【原料】菊花末15克,粳米100克。

【做法】菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。

3、绿豆海带粥

【原料】绿豆、海带各100克,大米适量。

【做法】将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

虽然高血压很难治愈,但是高血压患者能根据个人的情况,选择一些合理的饮食进行高血压的调理,这样也有助于减轻患者的不适感。

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