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5大自制减肥茶养生瘦身两不误《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:51:25 阅读: 来源:空心砖机厂家

养生之道网导读:喝茶在中国拥有悠久的历史,时至今日依然有不少人每天都喜欢喝上几杯。但时至今日,茶又有了新的意义,那就是减肥。1、蜜柚绿茶材料……

喝茶在中国拥有悠久的历史,时至今日依然有不少人每天都喜欢喝上几杯。但时至今日,茶又有了新的意义,那就是减肥。

1、蜜柚绿茶

材料:葡萄柚一颗,绿茶、蜂蜜少许。

做法:葡萄柚榨汁,绿茶用冷水冲泡约10分钟,两者调和,用少许蜂蜜调味饮用,每天一杯。

蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷,且具有止咳化痰,养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。

2、窈窕奶香茶

材料:绿茶、低脂鲜奶。

做法:绿茶以热水冲泡,加入少许鲜奶即可饮用。

绿茶可以红茶、乌龙茶等代替,适合不喜欢喝茶的人饮用。

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。

3、山楂菊花茶

材料:山楂、菊花和枸杞子。

做法:三者等量,可以开水冲泡或用水煮开,代茶饮用。

能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

4、薏仁橘茶

材料:薏仁10克,干荷叶60克,陈皮5克,山楂10克。

做法:所有材料一起加水熬煮,浓淡依个人品味调配,每天喝1剂。

薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能,有利尿、消水肿的作用,这样,脂肪容易被燃烧,有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

5、决明子茶

材料:决明子、茶叶各6克。

做法:决明子和茶叶以热水冲泡饮用,每天一剂。

润肠通便、清肝明目、降脂减肥是决明子独有的特点。

减肥茶是一种很好的辅助饮品,现在天气开始变热了,大家这时候来上一杯减肥茶,消暑解喝,还能排毒瘦身,这么好的饮品,大家千万别错过。

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